O que é bom para artrite e artrose?

Embora existam algumas diferenças entre as duas condições, ambas podem ser debilitantes e interferir na qualidade de vida do indivíduo.

Neste artigo, discutiremos as causas e sintomas da artrite e artrose, bem como as opções de tratamento disponíveis.

Abordaremos os seguintes tópicos:

O que é artrite?
O que é artrose?
Diferenças entre artrite e artrose
Causas da artrite e artrose
Sintomas da artrite e artrose
Opções de tratamento para artrite e artrose
Remédios caseiros para artrite e artrose
Mudanças no estilo de vida para artrite e artrose
Prevenção da artrite e artrose
Quando consultar um médico

O que é artrite?

A artrite é um termo geral que se refere à inflamação de uma ou mais articulações. Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite, sendo os mais comuns:

Artrite reumatoide: Uma doença autoimune que causa inflamação nas articulações, bem como em outros órgãos e tecidos.

Osteoartrite: Uma doença degenerativa que causa o desgaste da cartilagem articular.
Artrite psoriática: Uma doença autoimune que causa inflamação nas articulações e na pele.

Artrite gotosa: Uma doença inflamatória causada pelo acúmulo de ácido úrico no sangue.

O que é artrose?

A artrose, também conhecida como osteoartrite, é uma doença degenerativa que causa o desgaste da cartilagem articular. A cartilagem é um tecido que protege os ossos nas articulações, permitindo que eles se movam suavemente. Com o tempo, a cartilagem pode se desgastar, o que causa dor, rigidez e inchaço nas articulações.

Diferenças entre artrite e artrose

A principal diferença entre artrite e artrose é a causa da inflamação. A artrite é causada pela inflamação das articulações, enquanto a artrose é causada pelo desgaste da cartilagem.

Outras diferenças entre as duas condições incluem:

Idade de início: A artrite pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em adultos mais velhos. A artrose é mais comum em adultos com mais de 50 anos.
Articulações afetadas: A artrite pode afetar qualquer articulação do corpo. A artrose geralmente afeta as articulações que suportam peso, como joelhos, quadris, coluna e tornozelos.

Sintomas: Os sintomas da artrite e da artrose podem ser semelhantes, mas a artrite geralmente causa mais dor e inchaço.

Causas da artrite e artrose

As causas da artrite e da artrose variam de acordo com o tipo de doença.

Causas da artrite:

Doenças autoimunes: O sistema imunológico ataca erroneamente os tecidos saudáveis ​​das articulações.
Infecções: Bactérias, vírus ou fungos podem infectar as articulações.

Fatores genéticos: Algumas pessoas têm uma predisposição genética para desenvolver artrite.

Lesões: Lesões nas articulações podem aumentar o risco de desenvolver artrite.

Causas da artrose:

Envelhecimento: A cartilagem articular se desgasta naturalmente com o tempo.

Uso excessivo das articulações: O uso excessivo das articulações, como em esportes ou atividades repetitivas, pode aumentar o risco de desenvolver artrose.

Obesidade: O peso extra coloca mais pressão nas articulações, o que pode aumentar o risco de desenvolver artrose.

Lesões: Lesões nas articulações podem aumentar o risco de desenvolver artrose.

Sintomas da artrite e artrose

Os sintomas da artrite e da artrose podem ser semelhantes, mas a artrite geralmente causa mais dor e inchaço.

Dor: A dor pode ser leve ou intensa e pode piorar com o movimento.

Rigidez: A rigidez é mais comum pela manhã ou após períodos de inatividade.

Inchaço: O inchaço pode ser causado pela inflamação ou pelo acúmulo de líquido nas articulações.

Redução da amplitude de movimento: A rigidez e a dor podem limitar a capacidade de mover as articulações afetadas.

Sensibilidade ao toque: As articulações afetadas podem ser sensíveis ao toque, mesmo leve.

Vermelhidão: A vermelhidão é mais comum na artrite e pode indicar inflamação.

Fadiga: A dor e a rigidez podem causar fadiga.

É importante observar que os sintomas da artrite e da artrose podem variar de pessoa para pessoa. Se você estiver experimentando algum desses sintomas, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso.

Opções de tratamento para artrite e artrose

Existem várias opções de tratamento disponíveis para artrite e artrose, e o melhor plano de tratamento para você dependerá do tipo de artrite que você possui, da gravidade da doença e do seu estado geral de saúde.

Algumas opções de tratamento comuns incluem:

Medicamentos:
• Analgésicos de venda livre para aliviar a dor.
• Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) para reduzir a inflamação e a dor.
• Corticosteroides injetados nas articulações para reduzir a inflamação.
• Medicamentos modificadores do curso da doença (DMCDs) para retardar a progressão da artrite reumatoide.
• Medicamentos biológicos para direcionar o sistema imunológico e reduzir a inflamação na artrite reumatoide.

Fisioterapia: A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor das articulações afetadas, melhorar a amplitude de movimento e reduzir a dor.

Terapia ocupacional: A terapia ocupacional pode ajudar a aprender técnicas para realizar atividades diárias com menos dor e esforço.

Cirurgia: A cirurgia pode ser uma opção para reparar articulações danificadas ou substituir articulações por próteses.

Remédios caseiros para artrite e artrose

Além do tratamento médico convencional, existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas da artrite e da artrose:

Aplicação de calor ou gelo: A aplicação de calor pode ajudar a aliviar a rigidez matinal, enquanto a aplicação de gelo pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor.

Perda de peso: O excesso de peso coloca mais pressão nas articulações. Perder peso pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a função articular.

Exercício físico regular: O exercício físico regular pode ajudar a fortalecer os músculos ao redor das articulações afetadas, melhorar a amplitude de movimento e reduzir a dor. É importante escolher atividades de baixo impacto, como caminhada, natação ou ioga.

Dieta saudável: Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral.

Suplementos: Alguns suplementos, como glucosamina e condroitina, podem ajudar a aliviar os sintomas da artrose. No entanto, é importante conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Mudanças no estilo de vida para artrite e artrose

Além dos remédios caseiros, fazer algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a controlar os sintomas da artrite e da artrose:

Aplique técnicas de relaxamento: O estresse pode piorar a dor. Praticar técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação, pode ajudar a controlar o estresse e melhorar a dor.

Use calçados confortáveis: É importante usar calçados confortáveis e que forneçam suporte adequado aos pés.

Use dispositivos de auxílio: Dispositivos de auxílio, como bengalas ou joelheiras, podem ajudar a reduzir a pressão nas articulações afetadas.

Faça pausas frequentes: Evite ficar sentado ou em pé por longos períodos. Faça pausas frequentes para se movimentar e alongar.

Tenha um bom sono: A falta de sono pode piorar a dor. É importante ter um sono regular e de boa qualidade.

Prevenção da artrite e artrose

Embora a artrite e a artrose nem sempre possam ser prevenidas, existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco:

Mantenha um peso saudável: O excesso de peso coloca mais pressão nas articulações.

Faça exercícios físicos regulares: O exercício regular ajuda a fortalecer os músculos ao redor das articulações e melhora a saúde geral.

Evite lesões nas articulações: Use o equipamento de proteção adequado ao praticar esportes e evite movimentos bruscos.

Mantenha a boa postura: A boa postura ajuda a reduzir o estresse nas articulações.

Tenha uma alimentação saudável: Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a reduzir a inflamação e manter a saúde articular.

Não fume: O fumo pode piorar os sintomas da artrite.

Quando consultar um médico

É importante consultar um médico se você estiver experimentando algum dos seguintes sintomas:

• Dor nas articulações que interfere nas atividades diárias
• Rigidez matinal que dura mais de 30 minutos
• Inchaço nas articulações
• Vermelhidão nas articulações
• Deformidade nas articulações
• Febre inexplicável
• Fadiga persistente

O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem ajudar a retardar a progressão da artrite e da artrose e melhorar a qualidade de vida.

A artrite e a artrose são doenças comuns que podem causar dor, rigidez e inchaço nas articulações. Embora não haja cura para a maioria dos tipos de artrite, existem muitas opções de tratamento disponíveis para ajudar a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Com o tratamento médico convencional, remédios caseiros e mudanças no estilo de vida, a maioria das pessoas com artrite e artrose pode viver uma vida ativa e gratificante.